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我们为什么反复查看手机?结论太心酸

2019-06-03 17:07:15 来源:未知 【 评论:
摘要: 当你感到压力时,你的大脑会经历一些物理变化,这使得你很难忽视可能发生的危险。 新浪科技讯 北京时间1月30日消息▼▲?,据国外媒体报道◇◇,目前,神经学家塔利沙洛特(T

  当你感到压力时,你的大脑会经历一些物理变化,这使得你很难忽视可能发生的危险。

  新浪科技讯 北京时间1月30日消息▼▲?•,据国外媒体报道◇◇,目前,神经学家塔利沙洛特(Tali Sharot)称,当我们处于压力状态下-▼☆■▼,我们的大脑可以突然更快地处理一些信息,但仅限于特定情况。

  当你感觉到压力和焦虑时,你将做出一生中一些最重要的决定。从医疗决定、财务经济和专业性学习■•☆,我们经常要求在压力条件下权衡相关信息••?◇。以准父母举例,他们需要在怀孕和分娩期间做出一系列重要选择当时他们感受到许多压力=◆=▼?。在这种情况下▽-,我们处理和使用信息的能力是提高还是下降呢?

  沙洛特的同事尼尔加勒特(Neil Garrett)现在美国新泽西州普林斯顿神经科学研究所工作,我们从安全的实验室来到科罗拉多州的消防站•☆▲=,研究人们大脑在高压下是如何运作的。

  消防员的日常工作变化很大,有些日子会很放松,他们会用一些时间清洗消防车、清洁消防设备、做饭和阅读书籍。其他时间里可能会很忙碌,要处理许多危及生命的事件•▼○•=▽,他们会进入烈火燃烧的房屋营救被困居民,并协助处理紧急医疗情况。这种跌宕起伏的生活节奏提供了完美的实验条件,可用于研究分析人们在压力下使用信息变化的能力。

  “我们发现感知到威胁会引发压力反应,使消防员在处理信息时表现得更好但仅限于传达糟糕的消息。”

  沙洛特和加勒特请消防队员评估一下他们在生活中经历40种不同令人厌恶事件的可能性,例如:遭遇车祸、成为信用卡诈骗受害者等。然后向他们提供一些好消息(告诉他们经历这些糟糕事件的可能性比我们想象的要低),或者坏消息(告诉他们经历这些糟糕事件的可能性比我们想象的更高),并要求他们提供新的评估测试▼=■▼…?。

  “皮质醇水平骤增▽▼=…,心率加快,他们突然变得更善于处理无关紧要▼?▼•、但又令人担心的信息。”

  研究表明,如果测试者很乐观,他们将忽略坏消息■▲•◇…•,信奉好消息-▲■•。这是消防员放松时发生的事情,但当他们处于压力之下时,出现了一种不同的模式。在这种情况下,他们对我们提供的坏消息变得高度警惕,即使这些坏消息与他们的工作毫无关系(例如-◆■◇?•:得知信用卡诈骗的可能性比他们想象的更高),他们也会相应地改变自己的信念。相比之下,压力并没有改变他们对好消息的反应方式(例如:得知信用卡诈骗的可能性比他们想象的概率要低)。

  回到我们的实验室,我们在大学生群体中观察到相同的模式,当他们被知之要进行一次突袭式公开演讲,由一个评审小组进行打分,并将相关得分发布在网站上=•?▽??。结果表明□▼◆?-,这些大学生皮质醇水平骤增▼…,心率升高,然后他们突然变得更善于处理与疾病和暴力发生率无关,但又令人担忧的信息。

  当你体验压力事件时-◇=•=,无论是个人事件(等待医疗诊断)还是公共事件(政治时局动荡),都会触发一种生理变化,使你接受任何类型的警告,并专注于可能出错的地方。一项利用大脑成像来观察人们在压力下神经活动的研究显示,这种“开关”与对学习很重要的神经信号骤增有关(被称为预测误差),特别是对意外危险信号(例如•□?▲★:表达恐惧的面孔)的反应。这种信号依赖于多巴胺一种在大脑处于压力下出现的神经递质,多巴胺的功能被另一种叫做促肾上腺皮质激素释放因子的分子改变。

  在压力大的时候保持高度警惕是件好事,例如:车祸□--▽=,但一直保持高度警惕会让人筋疲力尽。

  这种神经工程技术有助于早期人类生存,当我们的祖先发现自己生活在一个充满饥饿动物的栖息环境时•◆•,他们通过增加对危险动物的认知了解●=□○△?,从而有效避免被食肉动物吞食猎杀。然而▽=?△,在一个安全环境中持续保持高度警惕则是一种浪费,一定程度的“无知■□★△”可使你保持头脑冷静。

  因此一种“神经开关”对于你所处环境是非常有益的,它能自动增加或者减弱对环境变化做出反应的警告处理能力。事实上,临床抑郁症和焦虑症患者似乎无法摆脱这种状态,即他们吸收周围环境中所有负面信息。

  重要的是人们需要意识到压力会在人与人之间快速传递,如果你的同事有压力,那么你的同事会有压力◆△★,你自己也更可能感到紧张。人类大脑能够快速相互传递情感,因为人们之间经常传递重要信息。

  美国加州大学旧金山分校情感学教授温迪贝瑞曼德斯(Wendy Berry Mendes)和她的同事发现,当婴儿被刚体验压力事件的母亲抱在怀中,婴儿心率也会升高•▲。母亲扑扑直跳的心脏跳动传递给婴儿的信息是危险的,家长尽可能避免婴儿与陌生人接触。

  你甚至不需要和别人同处一室,就会被他们的情绪影响到你的行为。研究表明,如果你在社交媒体平台上看到积极的反馈信息?●◇…?,例如◇▼•=•?:粉红色日落照片,你就更有可能发布振奋人心的消息。相反●△□,如果你看到消极负面的网络帖子,例如:人们抱怨在咖啡店排很长的队▽☆▽△,那么你将关注并看到更多的负面帖子。

  在某种程度上,我们许多人就像随时待命的消防员▼○▼◇?◇,生活在真实的压力危险之中,他们准备随时应对要求很高的电子邮件任务••★•,就像消防员扑灭火情一样,他们还可以涉及对新闻媒体和社交媒体动态做出回应=■△。依据美国心理协会的一项调查报告…▽?★●=,反复查看手机是处于压力的一种表现。

  换句话讲-•?■,一种预先设定好的生理反应,它是进化赋予我们帮助我们躲避饥饿捕食动物的能力★?▼◆?◇,目前仅可以通过一条推特信息触发。依据一项研究表明□?★•-,每天发布推特信息,比大多数日常活动更能让人心跳加速•□=…◆◆、出汗和瞳孔放大。

  事实上,压力还增加了我们更多关注预警信息的可能性,再加上压力像海啸一样快速传导▼•?◆,可能形成集体恐惧,这种恐惧并不总是合理的。这是因为当遭遇或者政治动荡等令人紧张的公共事件之后,传统媒体和社交媒体往往会出现一波令人担忧的信息,个人能够很好地吸收这些信息,但也可能夸大现有的危险。

  因此??☆?◆■,在和金融市场低迷之后出现了一种可靠的模式压力被触发,从一个人传导至另一个人,这暂时增加了人们接受负面报道的可能性,从而进一步增加了压力。因此=○▲■☆,人们的度假旅行计划取消▲••▲▼,即使事件的发生不确定地点和时间,许多人纷纷抛出股票◆?◇☆…,即使当时持有股票可能是不错的选择△▲◆-。散布恐慌情绪的政治活动也会吸引追随者--,即使这些活动并非根植于现实生活。

  然而▽…?,好消息是积极的情绪,例如:希望,也具有传染性,它非常强大,能够引导人们寻找解决方案△=。意识到人们的情绪状态和他们处理信息的方式之间的密切关系,可以帮助我们更有效地构建信息框架,成为尽职尽责的执行者。



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